Mon programme pour soulager
la fibromyalgie
Ce programme de 8 séances pour vous soulager de la fibromyalgie est celui de mon livre.
Les séances ont été remaniées et améliorées d'après vos commentaires et vos remarques , ainsi que vos remerciements. Voici mon tour de remercier celles et ceux qui m'ont fait confiance.
Un grand merci!
UN PROGRAMME COMPLET
- Calmer les douleurs
- Abaisser le stress
- Booster la confiance
- Améliorer le sommeil
- Reprendre le contrôle
- Avoir foi en l'avenir
- Retrouver sa libido
- Maintenir ses succès
"Soulager Naturellement la Fibromyalgie, approches innovantes par l'hypnose" est classé dans les 50 meilleures ventes d'Amazon dans les catégories
-"symdrôme fatigue chronique-Fibromyalgie"
- "Gestion de la douleur"
Un grand merci à tous mes lecteurs et lectrices!
Nadia
Grâce aux séances d'hypnose enregistrées que je pouvais écouter chez moi, j'ai appris à dialoguer avec mon corps, à appréhender mes douleurs d'une autre manière et à m’en éloigner.
Après seulement quelques mois, ma situation s'est considérablement améliorée. Je ne ressentais plus les douleurs avec la même intensité. J'ai recommencé à sortir, à voir mes amis, et surtout à travailler avec passion, sans être hantée par la douleur.
Cela fait trois ans maintenant que je m'appuie sur l'hypnose pour gérer mes symptômes. Même si je ne peux pas dire que je suis totalement guérie, cette méthode m'a redonné une qualité de vie que je croyais perdue.
Voici le nouveau programme (mars 2024). J'y ai ajouté une séance pour consolider la libido, il comprend maintenant 8 séances spécifiques :
1) Séance d'apaisement et de confiance en l'avenir
2) Gestion de la douleur et ressources intérieures
3) Amélioration du sommeil/Gestion de la fatigue
4) Gérer le stress et les émotions (anxiété globale)
5) Amplification des séances précédentes et devenir autonome (remplace la séance "Maintien des progrès et renforcement des compétences d'autogestion" du programme précédent)
6) Lutte contre la dépression/Auto-compassion et résilience
7) Maintenir la Libido chez une Personne Atteinte de Fibromyalgie"
8) Soutien à long terme et prévention des rechutes
TÉMOIGNAGES
Martine
C'est mon fils qui m'a poussée vers l'hypnose. Il avait lu quelque chose en ligne et m'a convaincue d'essayer, malgré mes doutes. Franchement, l'hypnose? Ça sonnait tellement loin de ce que je connaissais. Mais il était si persuasif, et j'étais si fatiguée de souffrir, que j'ai accepté.
J'ai rencontré Monsieur Chéru, et j'ai commencé les séances. Au début, c'était étrange, mais je me suis rapidement adaptée. Les séances d'hypnose enregistrées étaient comme une nouvelle forme de méditation pour moi, quelque chose que je pouvais emporter partout. Et surtout j’étais déconnectée de la douleur pendant 30 minutes, le bonheur.
La transformation n'a pas été rapide ni facile, mais elle a été réelle. Après quelques mois, j'ai ressenti une différence dans mon corps, comme si les douleurs étaient moins virulentes, plus distantes. Mon sommeil s'est amélioré, et peu à peu, j'ai retrouvé la joie de vivre.
J'ai rencontré , et j'ai commencé les séances. Au début, c'était étrange, mais je me suis rapidement adaptée. Les séances d'hypnose enregistrées étaient comme une nouvelle forme de méditation pour moi, quelque chose que je pouvais emporter partout. Et surtout j’étais déconnectée de la douleur pendant 30 minutes, le bonheur.
Aujourd'hui, quatre ans après avoir commencé cette aventure avec l'hypnose, je peux dire que ma vie a changé. Je ne suis pas guérie bien sûr, et je ne crois pas que je le serai jamais complètement. Mais je suis plus forte, plus résiliente, et je sais comment gérer mes symptômes.
Sophie
Dès la première séance, j'ai ressenti un changement. J'ai appris à écouter mon corps et à comprendre mes douleurs d'une manière que je n'aurais jamais cru possible.
Les séances d'hypnose enregistrées que j'écoutais à la maison m'ont aidé à renforcer ce que j'avais appris pendant les séances individuelles.
Au bout de quelques mois, mes symptômes avaient considérablement diminué. Les douleurs étaient plus gérables, et je commençais à retrouver ma vie normale. Ma qualité de vie s'est améliorée de façon spectaculaire, et je pouvais enfin profiter de mes journées sans être constamment accablée par la douleur.
Cela fait maintenant deux ans que j'utilise l'hypnose comme traitement, et je continue à le faire régulièrement. Je ne peux pas dire que je suis complètement guérie, mais ma vie a changé de façon si positive que je suis infiniment reconnaissante d'avoir choisi cette voie.
La fibromyalgie, avec ses multiples facettes, nécessite une approche thérapeutique globale et personnalisée. C'est dans cette optique que mon programme de séances d'hypnose pré-enregistrées a été conçu, offrant un parcours complet, adapté et souple pour les personnes touchées par cette condition.
Chaque séance de ce programme a été méticuleusement élaborée pour aborder les différentes dimensions de la fibromyalgie. En combinant ces séances dans l'ordre que vous désirez, vous construisez votre chemin holistique et personnalisé vers le bien-être et la maîtrise de cette maladie.
Le programme en détail
1. Séance d'apaisement et de confiance en l'avenir
Cette séance est conçue pour vous envelopper dans une bulle de sérénité et renforcer votre optimisme. En utilisant des techniques d'hypnose douces, je vous aide à relâcher les tensions du présent et à construire une vision positive et rassurante de l'avenir. Laissez-vous guider vers un état d'esprit où la paix intérieure et la confiance sont vos alliés constants dans votre parcours de vie, vous ouvrant la porte à un futur où le bien-être est possible.
2. Gestion de la douleur et ressources intérieures
Cette séance cible spécifiquement la douleur physique, en vous apprenant à puiser dans vos ressources intérieures pour la diminuer ou la transformer. Grâce à des visualisations puissantes et des suggestions hypnotiques ciblées, vous découvrirez des méthodes pour moduler votre perception de la douleur, vous offrant ainsi une nouvelle liberté et une meilleure qualité de vie.
3. Amélioration du sommeil/Gestion de la fatigue
Le sommeil réparateur est essentiel, surtout quand on lutte contre la fibromyalgie. Cette séance vise à rééquilibrer vos cycles de sommeil et à réduire la fatigue chronique. En vous guidant vers un sommeil profond et réparateur, nous travaillons ensemble à restaurer votre énergie vitale, vous permettant de vous réveiller revitalisé et prêt à affronter la journée avec une nouvelle vigueur.
4. Gérer le stress et les émotions (anxiété globale)
Cette séance est conçue pour vous apprendre des techniques de gestion du stress et de l'anxiété, réduisant ainsi l'impact émotionnel de la fibromyalgie. À travers des pratiques d'hypnose qui favorisent la relaxation profonde et la gestion émotionnelle, vous apprendrez à maintenir votre calme et votre sérénité dans les situations stressantes, renforçant votre résilience face aux défis quotidiens.
5. Amplification des séances précédentes et devenir autonome
Pensée pour consolider les progrès réalisés et vous rendre plus autonome dans votre gestion de la fibromyalgie, cette séance renforce les compétences et les stratégies acquises précédemment. Elle vous invite à devenir acteur de votre bien-être, en amplifiant les bénéfices des séances précédentes et en vous dotant d'outils pour maintenir et développer votre résilience et votre capacité d'autogestion.
6. Lutte contre la dépression/Auto-compassion et résilience
Focalisée sur le combat contre les sentiments de dépression souvent associés à la fibromyalgie, cette séance cultive l'auto-compassion et renforce la résilience émotionnelle. Par des techniques d'hypnose qui encouragent l'acceptation et la bienveillance envers soi-même, elle vous aide à trouver la lumière même dans les moments les plus sombres, vous guidant vers un état d'équilibre et de paix intérieure.
7. Maintenir la Libido chez une Personne Atteinte de Fibromyalgie
Cette séance aborde un aspect souvent négligé de la fibromyalgie : l'impact sur la libido et les relations intimes. En travaillant à réduire les blocages physiques et émotionnels, elle vise à restaurer l'énergie sexuelle et à renforcer les connexions intimes, permettant de vivre une vie amoureuse épanouie malgré la maladie.
8. Soutien à long terme et prévention des rechutes
La dernière séance de ce programme est conçue pour vous fournir un soutien continu et des stratégies de prévention des rechutes. En se concentrant sur la consolidation des acquis et sur l'identification précoce des signaux d'alerte, elle vous outille pour maintenir votre bien-être sur le long terme, vous assurant une vie plus sereine et équilibrée.
Chaque séance de ce programme unique vous guide pas à pas vers une meilleure gestion de la fibromyalgie, en vous offrant les outils nécessaires pour améliorer votre qualité de vie. Embarquez dès aujourd'hui dans ce voyage de transformation et découvrez comment l'hypnose peut vous aider à retrouver le contrôle de votre bien-être.
Douleurs, fatigue, dépression, anxiété...
C'est exactement pour cela que j'ai créé ce programme pour
soulager les personnes atteintes de fibromyalgie!
Ecoutez la première séance gratuitement
Voici la première séance de mon programme, je vous l'offre pour que vous puissiez vous faire une opinion! Tout le monde peut bénéficier de l'hypnose car tout le monde est hypnotisable.
Nous sommes tous hypnotisable mais pas par tout le monde!
Quand le "courant" ne passe pas, il ne faut pas insister. Et puis vous n'êtes peut-être pas réceptif/receptive à mon style personnel, cela arrive aussi ! Cette séance devrait vous apaiser dès la première écoute, et les effets seront plus profonds en l'écoutant une fois par jour pendant au moins trois jours.
C'est une belle séance pour débuter un programme complet. Vous aurez alors toutes les informations pour continuer et profiter du programme complet... Fiez-vous à votre intuition...
Voilà je vous souhaite une bonne écoute :
1) Apaisement et confiance en l'avenir
Les avantages des enregistrements
- Accès instantané et illimité : Obtenez vos séances en quelques clics et commencez à profiter des bienfaits dès aujourd'hui.
- Flexibilité : Choisissez le moment qui vous convient le mieux et progressez à votre rythme en passant d'une séance à l'autre.
- La possibilité de commencer par une séance et d'évoluer vers les autres selon vos besoins
- Praticité : Écoutez vos séances autant de fois que vous le souhaitez, où et quand vous le souhaitez, sur votre ordinateur, smartphone ou tablette.
- Retrouvez rapidement votre vraie vie!
Les séances pré-enregistrées d'hypnose offrent plusieurs avantages, en particulier pour les personnes gérant des conditions chroniques telles que la fibromyalgie. Voici quelques-uns des principaux atouts de ce type de séances :
Accessibilité : Les séances pré-enregistrées peuvent être écoutées à tout moment et en tout lieu, offrant une grande flexibilité. Cela est particulièrement utile pour les personnes ayant des emplois du temps chargés ou des restrictions de mobilité.
Répétabilité : Vous pouvez réécouter les séances autant de fois que nécessaire. Cela permet de renforcer les apprentissages et de s'imprégner plus profondément des techniques enseignées.
Coût-Efficacité : Comparativement aux séances en direct, les séances pré-enregistrées sont souvent plus abordables, rendant la thérapie accessible à un plus grand nombre de personnes.
Consistance : Chaque écoute offre la même expérience, garantissant une consistance dans les techniques et les messages véhiculés. Cela peut être rassurant et efficace pour renforcer les apprentissages.
Confidentialité et Confort : Écouter des séances dans l'intimité de votre propre espace offre un niveau de confort et de confidentialité que l'on ne retrouve pas toujours dans un cadre clinique.
Personnalisation : Bien que les séances soient pré-enregistrées, elles peuvent être conçues pour cibler des problématiques spécifiques, offrant ainsi un sentiment de personnalisation et de pertinence.
Absence de Pression Temporelle : Sans la contrainte d'une heure de rendez-vous fixe, les utilisateurs peuvent prendre le temps nécessaire pour se détendre et se préparer à la séance, améliorant ainsi son efficacité.
Complémentarité : Les séances pré-enregistrées peuvent être un excellent complément aux thérapies en cours, offrant un soutien supplémentaire entre les séances en direct.
Autonomie : Elles encouragent l'autonomie et la responsabilisation de l'individu dans son parcours thérapeutique, ce qui peut être un facteur clé dans la gestion de conditions chroniques.
Pas de Barrière Géographique : Elles sont accessibles partout, éliminant ainsi les barrières géographiques qui peuvent limiter l'accès à certains thérapeutes ou spécialistes.
La recherche scientifique a démontré l'efficacité de l'hypnose dans la gestion de la fibromyalgie :
ameli.fr - Traitement de la fibromyalgie: Cette source explique que le traitement de la fibromyalgie vise principalement à soulager les symptômes, qui varient considérablement d'une personne à l'autre.
Réduction de la Douleur Chronique : Des essais cliniques ont prouvé que l'hypnose est efficace pour réduire la douleur chronique, bien que les résultats varient entre les individus [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4465776/].
Validation Scientifique de l'Hypnothérapie : Le Comité Consultatif Scientifique sur la Psychothérapie a conclu que l'hypnothérapie peut être considérée comme une technique scientifiquement valide [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4873672/].
Efficacité pour la Gestion de la Douleur : Une méta-analyse visait à quantifier l'efficacité de l'hypnose pour la réduction de la douleur, identifiant les facteurs qui influencent son efficacité [https://www.nature.com/articles/s41598-019-49827-1].
Amélioration de la Qualité de Vie : Des études ont corroboré que l'hypnose est efficace pour améliorer la qualité de vie chez les patients souffrant de troubles tels que le syndrome du côlon irritable, souvent associé à la fibromyalgie [https://www.researchgate.net/publication/51400608_Hypnotic_Treatment_Synergizes_the_Psychological_Treatment_of_Fibromyalgia_A_Pilot_Study].
Questions les plus fréquentes
Questions sur le Contenu et la Structure :
Quelle est la durée de chaque séance d'hypnose enregistrée ?
La durée est en général de 30 minutes pour une meilleure couverture des besoins. L'écoute peut être interrrompue quand vous le souhaitez et reprise dans la même journée. Le plus simple étant de lancer la lecture quand vous êtes dans votre lit pour dormir et de vous endormir tranquilement. L'enregistrement s'arretera de lui-même. Et votre inconscient entendra tout.
Combien de séances le programme comprend-il ?
8 Séances pour répondre à tous les besoins!
Les séances suivent-elles une progression spécifique ?
Il y a une numérotation mais elle n'est pas à prendre au pied de la lettre. Commencez par la séance qui vous "parle" le plus, écoutez-la au moins 3 fois avant de changer. Au bout d'une semaine écoutez en une autre, vous pouvez même alterner deux séances mais écoutez toujours une séance au moins trois fois avant d'en changer.
Quand vous aurez écouté toutes les séances, recommencez en prenant votre temps à raison d'une séance sur 4/5 jours. Les résultats apparaissent en moins d'une semaine. Le programme complet vous prendra au moins 6 semaines à écouter entièrement. Après avoir écouté toutes les séances au moins trois fois sur ces 6 semaines, recommencez 6 autres semaines à raison d'une écoute tous les deux jours. Les effets vont alors s'approfondir.
Questions sur l'Utilisation :
À quelle fréquence dois-je écouter les séances pour observer une amélioration ?
Commencez par la séance qui vous "parle" le plus, écoutez-la au moins 3 fois avant de changer. Au bout d'une semaine écoutez en une autre, vous pouvez même alterner deux séances mais écoutez toujours une séance au moins trois fois avant d'en changer.
Quand vous aurez écouté toutes les séances, recommencez en prenant votre temps à raison d'une séance sur 4/5 jours. Les résultats apparaissent en moins d'une semaine. Le programme complet vous prendra au moins 6 semaines à écouter entièrement. Après avoir écouté toutes les séances au moins trois fois sur ces 6 semaines, recommencez 6 autres semaines à raison d'une écoute tous les deux jours. Les effets vont alors s'approfondir.
Y a-t-il un moment de la journée recommandé pour l'écoute des séances ?
N'importe quel moment depuis le réveil jusqu'à 5 heures avant de vous coucher et quand vous êtes dans votre lit pour dormir. Ce dernier moment de la journée est le meilleur pour profiter de la transe induite par la séance et glisser dans le sommeil en laissant votre inconscient profiter de toutes les suggestions.
Peut-on écouter les séances plusieurs fois dans la journée ou y a-t-il une limite ?
Il est préférable d'écouter une séance une seule fois dans la journée. Vous pouvez par contre écouter une autre séance la même journée mais je préfère personnellement n'en écouter qu'une.
Est-il nécessaire de suivre les séances dans un ordre particulier ?
Non pas particulièrement!
Questions sur les Effets et le Suivi :
Quels sont les effets secondaires potentiels de ces séances d'hypnose ?
Une séance d'hypnose représente pour votre cerveau l'équivalent d'une heure de sommeil. C'est pour cela qu'il est préférable de ne pas écouter de séance dans les 5 heures qui précèdent votre heure de coucher. Vous pouvez observer un léger retard à l'endormissement lors de la première soirée après une écoute mais cela disparait après la deuxième écoute généralement. C'es pourquoi je dis toujours que le meileur moment pour écouter une séance est lorsque l'on est dans son lit pour s'endormir. Mettez votre téléphone sur mode "avion" et lancez la lecture...
Comment puis-je mesurer l'efficacité des séances sur mes symptômes de fibromyalgie ?
C'est très simple : tenez un journal comme indiqué dans mon livre et inscrivez toutes les évolutions...
Que faire si je ne ressens aucune amélioration après plusieurs écoutes ?
Cela n'est jamais arrivé pour l'instant, contactez moi dans ce cas!
Existe-t-il un soutien ou une communauté où je peux partager mes expériences et progressions avec d'autres utilisateurs ?
Vous pouvez me communiquer vos questions et ressentis et je créerais une rubrique ou une newsletter pour les centraliser.
Questions Techniques :
Puis-je télécharger les séances pour les écouter hors ligne ?
Oui bien sùr! Vous recevrez par mailles liens directs de téléchargements
Quel type de matériel (casque, enceintes, etc.) est recommandé pour une écoute optimale ?
Il n'y a pas de besoins particulier en la matière.
Les séances sont-elles accessibles sur tous les appareils (smartphone, tablette, ordinateur) ?
Oui bien sùr!
Y a-t-il des instructions spécifiques à suivre avant de commencer la première séance ?
Toutes les indications sont dans mon livre.
Créé avec systeme.io