« Manger c’est d’abord l’enfer au quotidien » (Flora, 38 ans)

« La moindre contrariété me pousse à manger, n’importe quoi, si possible quelque chose de sucré ! Je mange, je me sens mieux et tout de suite après, je me dégoûte d’avoir encore mangé n’importe quoi » (Nadia, 49 ans)

« Si je pouvais ne plus prendre de glace, ne plus penser à la glace, le soir, ce serait déjà top ! » (Karine, 62 ans)

« Je me sens jugée en permanence à midi avec les collègues » (Catherine, 31 ans)

« C’est comme si mes bourrelets se moquaient de moi à chaque fois que je marche dans la rue» (Anaïs, 27 ans)

« A chaque contrariété j’ouvre un paquet de gâteaux, et là enfin je suis calme » (Kevin, 36 ans)

« Non mais si j’avais 8 kilos en moins je pourrais enfin me sentir vraiment bien ! » (Natacha, 61 ans)

« Au bureau c’est la guerre, ce sont les bonbons sans sucre qui me font tenir. Parce que si en plus je continue à grossir c’est la fin ! » (Agatha 51 ans)

« Le rêve c’est passer une journée au boulot et n’avoir besoin que d’une salade à midi et ignorer les desserts » (Yasmina, 46 ans)

« Si je pouvais avoir une baguette magique pour me calmer !!! » (Sophie, 27 ans)

« Le pire c'est quand je me lève la nuit pour piller le frigo! » (Frédéric, 55 ans)

Si vous lisez ces lignes c'est que vous avez déjà essayé plusieurs "solutions"

Vous avez dû essayer de réduire le nombre de vos repas, mais sans que ça fonctionne!

Vous avez probablement essayé de réduire les quantités… et de suivre des programmes de repas complets mais sans obtenir de résultats tangibles!

Peut-être avez vous tout essayé mais la nourriture vous obsède, le jour et la nuit et vous avez baissé les bras...

L’hypnose est la voie royale pour régler les questions psychologiques, mais est-ce que l’hypnose peut quelque chose pour vous ? Est-ce qu’elle peut vous aider ? Même un peu ? Même beaucoup ?

Retrouver le plaisir simple de manger, un plaisir sain, et se sentir léger à la fin du repas, c’est possible pour les autres mais est-ce possible pour vous ?

UN MOYEN SIMPLE, OUI MAIS…

On nous a appris qu'il fallait souffrir pour avoir des résultats, que la vie était difficile, que tout se "méritait"... Mais l’hypnose ne demande pas d’effort et c’est sa force ! De toute manière les efforts vous en avez déjà fait et cela ne fonctionne pas, sinon vous ne seriez pas en train de lire ces lignes.

C’est une question sérieuse ! Tout le monde ne peut pas lâcher-prise pour décompresser et faire taire , enfin , CETTE MAUDITE PETITE VOIX INTÉRIEURE :

• "Tu manques complètement de contrôle sur toi-même."

• "Je savais que tu allais craquer, tu es vraiment une pauvre fille »

• «Pourquoi es-tu si faible face à la nourriture ?"

• "Tu ne mérites pas d'être heureuse avec de telles habitudes."

• "Personne ne pourra t'aimer, regardes comme tu es gros."

• "Tu n'arriveras jamais à changer, à quoi bon essayer ?"

• "Tu devrais avoir honte de toi-même."

• "Regarde-toi, tu es un échec sur toute la ligne."

• "Tu n'as aucune volonté ni discipline."

• "Tout le monde te juge et voit à quel point tu es imparfaite et grosse."

• "Tu es un fardeau pour les autres avec tes problèmes."

• "Tu ne seras jamais à la hauteur."

• "Les autres y arrivent, pourquoi pas toi ? Tu es vraiment nulle."

• "Tu es condamnée à rester comme ça toute ta vie, toute ta vie."

• "Tes efforts ne mènent nulle part, autant abandonner."

• «Reprends-en encore, c’est tellement bon »

Le secret de la réussite, c’est d’arrêter de faire encore ce qui ne marche pas et de faire quelque chose de nouveau.

Si vous pouvez passer 20/30 minutes par jour et laisser la petite voix partir loin, alors l’hypnose va pouvoir agir. SI vous laisser les séances apporter des outils à votre inconscient alors les transformations peuvent commencer et s’installer… et durer…

Vous allez voir à quel point cela peut être simple :

1) La séance commence par une phase de relaxation très profonde, pour que la petite voix se taise.

2) Vous visualisez comme dans la réalité les objectifs que vous voulez atteindre.

3) Différentes suggestions tout au long de la séance vont proposer des outils à votre inconscient pour tester de nouvelles habitudes pour atteindre vos objectifs.

4) La séance se termine et vous vous réveillez

5) Votre inconscient va commencer à faire bouger les choses jour après jour

Pour obtenir des résultats puissants vous devez « jouer le jeu » en écoutant la séance même si vous avez du mal à laisser partir la petite voix dès la première écoute. C’est normal si vous n’avez jamais vécue de séance avant aujourd’hui.

EXEMPLE : Il a fallu a une de mes patientes, Martine (54 ans, vendeuse à Paris), 3 écoutes avant de faire taire sa petite voix intérieure, même si elle s'est sentie détendue dès la première séance..

LA PREMIÈRE SOLUTION SI VOUS "n'entrez pas" dans la séance?

laissez la séance se dérouler, ne l'écoutez pas, pensez un moment dans votre vie avant le début de l'hyperphagie, si nécessaire revenez à une période très lointaine, pensez à vos prochaines vacances comme vous aimeriez les passer... vous verrez, c'est plus simple que vous ne pouvez l'imaginer : occupez votre mental pendant la lecture de la séance pour qu'il ne perturbe pas les suggestions.

A la deuxième écoute tout sera déjà plus fluide.

LA DEUXIÈME SOLUTION, avec une RÉUSSITE TOTALE : écoutez la séance dans votre lit quand vous êtes prêt pour dormir, mettez votre téléphone sur mode avion et lancez la lecture avec un faible volume, comme un bruit de fond, votre conscient s'endormira rapidement et votre inconscient entendra toute la séance pendant votre sommeil...

Le seul problème, c’est que beaucoup pensent que l'hypnose est magique, mystérieuse ou inefficace. En fait, n’importe quelle personne peut bénéficier de l'hypnose parce qu'elle utilise les mécanismes naturels du sommeil. Le mental "en veilleuse" l'inconscient va utiliser les suggestions pour traiter les causes profondes.

En écoutant chaque séance tous les jours pendant une semaine vous allez inconsciemment travailler (pendant votre sommeil essentiellement mais pas uniquement) en reprogrammant vos habitudes, vos réflexes.

1) Vous mangez pour vous calmer mais vous ne solutionnez pas ce qui vous a stressé : vous êtes juste un peu moins stressé(e)…

2) Vous essayez de vous calmer avec plusieurs techniques mais vous ne vous occupez pas de votre rapport à la nourriture : vous respirez mieux mais les envies sont toujours là… par habitude.

3) Vous mangez trop, vous vous jugez : vous ajoutez du stress = vous mangez plus encore.

4) Vous donnez trop d’importance à ce que pensent les autres ? Vous vous sentez incomprise ? Donc vous stressez encore et encore...

Vous devriez sentir une différence dès la première journée suivant l’écoute d’une séance, une sensation de calme. Les vrais changements commencent souvent dès le lendemain, sur les trois premiers jours. Des changements plus ou moins grands selon les personnes et la profondeur des habitudes à changer. Pour éviter de vous mettre la pression, écoutez la ou les séances pendant 4 à 10 jours avant de faire le point, vous voyez c'est rapide!

Les effets ou transformations dues aux séances vont apparaitre par petites touches, jour après jour il est important de continuer à écouter tout le programme mais si généralement les effets sont bien accueillis, certaines parties de vous pourraient trouver anormal de changer vos habitudes...

Avant il était « normal » pour vous de vivre un stress et de le subir.

Après il sera normal de réagir avec sérénité aux différents stress de la vie.

Avant il était « normal » pour vous de reprendre deux fois de chaque plat.

Après il sera normal de ne prendre chaque plat qu’une fois, voire même de refuser si vous sentez que vous n'en n'avez pas besoin...

Avant il était « normal » de se lever dans la nuit pour manger ou simplement de se gaver avant d’aller au lit.

Après il sera normal de ne pas manger après 21h.

Vous trouvez cela incroyable ? C’est pourtant une des principales cause de rechute : VOUS DEVREZ ACCEPTER QUE VOUS VIVEZ UNE NOUVELLE NORMALITÉ, ET QU’ELLE EST AGRÉABLE

Changements immédiats : +Réduction du stress et de l'anxiété. + Meilleure gestion des émotions. + Diminution des envies compulsives de manger.

Bénéfices étendus : +Retrouver une relation saine avec la nourriture. + Améliorer votre santé physique et mentale. + Renforcer votre confiance en vous.

"Vaincre l'hyperphagie, le pouvoir de l'hypnose et de l'auto-coaching" est classé (en date du 9 novembre 2025) dans les 30 meilleures ventes d'Amazon dans les catégories

-"Obésité" (N°21)

- "Hypnothérapie" (N°29)

Un grand merci à toutes et à tous!

1) Séance de relaxation, de gestion du stress et de développement de la confiance en soi.

2) Séance pour gérer les envies alimentaires et développer une relation saine avec la nourriture .

3) séance pour la motivation à l’exercice physique et retrouver un sommeil profond et réparateur.

4) Séance de gestion émotionnelle, de résilience et de changement d’habitudes.

5) Séance pour l’image de soi et retrouver un vrai plaisir sain en mangeant

6) Séance pour la pérennisation des progrès et éviter les rechutes

Ce programme structuré et complet utilise des techniques diversifiées pour répondre aux multiples facettes de l’hyperphagie : gestion des émotions, relation avec la nourriture, image de soi et renforcement de l’autonomie. Bien que chaque séance dure 30 minutes, elles sont conçues pour maximiser leur impact grâce à des suggestions ciblées et des exercices hypnotiques profonds.

En outre, le programme s'appuie sur des résultats mesurables tels que la diminution de la fréquence des crises d'hyperphagie, l'amélioration de la satisfaction corporelle et la réduction du stress, autant de signes de progrès concrets qui favorisent une transformation durable. Ce programme ne se limite pas à une seule approche, mais propose un éventail de techniques hypnotiques complémentaires, sans toutefois compliquer l’expérience, pour faciliter une intégration fluide dans votre vie quotidienne.

En adoptant ce programme, vous accédez à un soutien pour construire un bien-être émotionnel et physique global, conçu pour apporter des améliorations mesurables et vous permettre de reprendre le contrôle de votre alimentation de manière autonome et bienveillante.

Cette première séance se concentre sur la relaxation profonde et la libération des tensions accumulées. En apprenant à relâcher le stress, souvent à la racine des comportements alimentaires compulsifs, vous cultivez une sérénité intérieure et renforcez votre confiance en vous. Cette base solide vous aidera à aborder chaque étape du programme avec calme et détermination.

Dans cette séance, des techniques de visualisation et de suggestion hypnotique permettent de diminuer les envies alimentaires en vous reconnectant à vos véritables besoins. Vous apprendrez à distinguer la faim physique de l’envie émotionnelle, et à adopter une attitude bienveillante et apaisée vis-à-vis de la nourriture. Cette approche vous guide vers une relation saine et équilibrée avec les aliments, fondée sur la satisfaction et non sur la culpabilité.

Cette séance vise à renforcer votre motivation pour intégrer l'exercice physique dans votre quotidien et rétablir un sommeil de qualité. En vous guidant vers des visualisations qui relient l’exercice au plaisir et à la vitalité, et en instaurant des suggestions pour un sommeil apaisant, cette séance soutient l’équilibre de votre énergie, essentielle dans la gestion de l’hyperphagie.

Les habitudes alimentaires compulsives sont souvent renforcées par des émotions intenses. Cette séance vous aide à mieux comprendre et gérer vos émotions grâce à des techniques d’hypnose qui renforcent la résilience. L’objectif est de transformer progressivement les habitudes alimentaires en comportements sains et en réactions plus sereines face aux défis quotidiens.

Cette séance aborde la perception de soi et le plaisir de manger de façon saine et équilibrée. Vous travaillerez sur l’amélioration de l’image corporelle, renforçant l’acceptation de soi et la gratitude envers votre corps. À travers des exercices d’auto-compassion, vous réapprendrez à savourer chaque repas en pleine conscience, dans la satisfaction et la bienveillance.

La dernière séance est dédiée à la consolidation des acquis et à la prévention des rechutes. Des suggestions hypnotiques vous permettront d’intégrer les compétences apprises au quotidien, renforçant votre autonomie dans la gestion de vos habitudes alimentaires. Ce soutien à long terme assure que vos progrès sont durables et que vous disposez des outils nécessaires pour rester aligné avec vos objectifs de bien-être.