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Bienvenue sur la page dédiéé à mon livre :

"Soulager Rapidement le STRESS,

Éviter Burn-out et Dépression

avec l’Auto-Coaching"


Vous y trouverez :


  • un plan complet d'Auto-Coaching comme promis dans mon livre
  • des précisions supplémentaires sur chaque chapitre
  • d'autres pistes de développement personnel



Je prépare un programme de 5 séances anti-stress, si vous êtes intéressé contactez-moi :


hypnosenaturelle@gmail.com

PLAN COMPLET D'AUTO-COACHING

QUESTIONS A VOUS POSER LA PREMIÈRE SEMAINE



SUCCÈS

Inscrivez 5 de vos plus grands succès/réussites :

1

2

3

4

5

Inscrivez les 5 derniers succès de ces dernières semaines :

1

2

3

4

5



PROJET DE VIE

Personnel :

Couple :

Familial :

Professionnel :

Artistique :

Sportif :


VALEURS

Par ordre d’importance

La plus importante 1

la moins importante 10

1)

2)

3)

4 )

5)

6)

7)

8)

9)

10)


ANTIVALEURS

Par ordre d’importance

La plus importante 1

la moins importante 10

1)

2)

3)

4 )

5)

6)

7)

8)

9)

10)


Les actions en cohérence avec les valeurs


Valeurs ce que je fais ce que je modifie ce que j’ajoute

1)

2)

3)

4 )

5)

6)

7)

8)

9)

10)




CROYANCES

Notez 4 idées auxquelles vous croyez à propos de :

VOUS-MÊME

-

-

-

-

DE L’AMITIÉ

-

-

-

-

DE L’ÉDUCATION DES ENFANTS

-

-

-

-

DE LA VIE DE COUPLE

-

-

-

-


Notez 4 idées auxquelles vous croyez à propos DE LA RÉUSSITE :

-

-

-

-



VISION d’un monde idéal

Rédigez un texte d'au moins 30 lignes





MISSION de vie

ce que je veux faire pour aller vers ma vision

Rdigez un texte d'au moins 30 lignes



5 OBJECTIFS PRIORITAIRES

1

2

3

4

5



10 ADJECTIFS qui qualifient ce que je veux être au quotidien

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10



PROJETS DE VIE

donner une note sur 10 de votre situation actuelle aujourd’hui

0 échec complet, immobilité complète

10 réussite parfaite, réalisation complète

Personnel :

Couple :

Familial :

Professionnel :

Artistique :

Sportif :



Ces questions sont les premières que vous devez inscrire dans votre journal d'auto-coaching!


La suite la semaine prochaine...


En attendant découvrez l'ensemble de mes livres ci-dessous... c'est bientôt Noël!!!

Précisions et mises à jour !

Rien pour l'instant!

Techniques et méthodes

Rien pour l'instant!

Autres pistes de développement personnel

Je vous recommande cette collection d'outils :

Applis diverses

Rien pour l'instant!

Mes Livres :

Jean-Philippe Chéru

Maître Praticien en Hypnose

Coach de vie/coach professionnel

Formateur en hypnose et PNL

Préparateur mental

Tél : 0784990228

Email : hypnosenaturelle@gmail.com

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