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"Soulager Rapidement le STRESS,
Éviter Burn-out et Dépression
avec l’Auto-Coaching"
Vous y trouverez :
Je prépare un programme de 5 séances anti-stress, si vous êtes intéressé contactez-moi :
hypnosenaturelle@gmail.com
PLAN COMPLET D'AUTO-COACHING
QUESTIONS A VOUS POSER LA PREMIÈRE SEMAINE
SUCCÈS
Inscrivez 5 de vos plus grands succès/réussites :
1
2
3
4
5
Inscrivez les 5 derniers succès de ces dernières semaines :
1
2
3
4
5
PROJET DE VIE
Personnel :
Couple :
Familial :
Professionnel :
Artistique :
Sportif :
VALEURS
Par ordre d’importance
La plus importante 1
la moins importante 10
1)
2)
3)
4 )
5)
6)
7)
8)
9)
10)
ANTIVALEURS
Par ordre d’importance
La plus importante 1
la moins importante 10
1)
2)
3)
4 )
5)
6)
7)
8)
9)
10)
Les actions en cohérence avec les valeurs
Valeurs ce que je fais ce que je modifie ce que j’ajoute
1)
2)
3)
4 )
5)
6)
7)
8)
9)
10)
CROYANCES
Notez 4 idées auxquelles vous croyez à propos de :
VOUS-MÊME
-
-
-
-
DE L’AMITIÉ
-
-
-
-
DE L’ÉDUCATION DES ENFANTS
-
-
-
-
DE LA VIE DE COUPLE
-
-
-
-
Notez 4 idées auxquelles vous croyez à propos DE LA RÉUSSITE :
-
-
-
-
VISION d’un monde idéal
Rédigez un texte d'au moins 30 lignes
MISSION de vie
ce que je veux faire pour aller vers ma vision
Rdigez un texte d'au moins 30 lignes
5 OBJECTIFS PRIORITAIRES
1
2
3
4
5
10 ADJECTIFS qui qualifient ce que je veux être au quotidien
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
PROJETS DE VIE
donner une note sur 10 de votre situation actuelle aujourd’hui
0 échec complet, immobilité complète
10 réussite parfaite, réalisation complète
Personnel :
Couple :
Familial :
Professionnel :
Artistique :
Sportif :
Ces questions sont les premières que vous devez inscrire dans votre journal d'auto-coaching!
La suite la semaine prochaine...
En attendant découvrez l'ensemble de mes livres ci-dessous... c'est bientôt Noël!!!

Jean-Philippe Chéru
Maître Praticien en Hypnose
Coach de vie/coach professionnel
Formateur en hypnose et PNL
Préparateur mental
Tél : 0784990228
Email : hypnosenaturelle@gmail.com
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