L'hypnose pour gérer les effets de votre cycle sur la libido

Le cycle menstruel se compose de plusieurs phases distinctes, chacune ayant des effets potentiels sur la libido et l’énergie sexuelle. Voici un aperçu des phases et de leurs impacts possibles :

1. Phase menstruelle (Jours 1 à 5)

• Description : Cette phase commence le premier jour des règles, lorsque l'endomètre se détache et s'évacue sous forme de saignements. Les niveaux d'hormones, en particulier les œstrogènes et la progestérone, sont bas.

• Effets sur la libido : La libido peut être relativement basse, car le corps est en train de se régénérer. La fatigue et l’inconfort liés aux douleurs menstruelles peuvent aussi diminuer le désir. Cependant, certaines personnes ressentent un regain de libido en raison de la lubrification naturelle et de la détente que le plaisir sexuel peut apporter durant cette période.

2. Phase folliculaire (Jours 6 à 14)

• Description : À partir de la fin des menstruations, la phase folliculaire commence. Le corps produit davantage d'œstrogènes, ce qui stimule la croissance de nouveaux follicules ovariens. La paroi de l'endomètre commence également à se reconstruire pour accueillir un éventuel embryon.

• Effets sur la libido : Les niveaux d'œstrogènes augmentent progressivement, ce qui peut entraîner une montée d’énergie et un regain d’intérêt pour la sexualité. En fin de phase folliculaire, le désir sexuel est souvent plus prononcé, notamment sous l'influence de l’augmentation de la testostérone (qui favorise la libido) juste avant l'ovulation.

3. Phase ovulatoire (Jours 14 à 16)

• Description : L’ovulation marque la libération d’un ovule par l’ovaire, qui est ensuite disponible pour être fécondé pendant environ 24 heures. Cette phase est caractérisée par un pic d'œstrogènes et de testostérone.

• Effets sur la libido : La libido est souvent à son apogée durant l'ovulation, grâce aux niveaux élevés d'œstrogènes et de testostérone. L'attirance et le désir sexuel sont souvent accrus pendant cette période fertile, ce qui correspond biologiquement à une période de fécondité optimale. Les sensations corporelles, telles que l'humidité vaginale et la sensibilité accrue, peuvent aussi renforcer l’envie de relations intimes.

4. Phase lutéale (Jours 17 à 28)

• Description : Après l'ovulation, le follicule vide se transforme en corps jaune, qui commence à produire de la progestérone pour épaissir l'endomètre et préparer le corps à une éventuelle grossesse. Cette phase se divise en deux sous-phases : la phase lutéale précoce (environ jours 17-23) où les hormones sont encore élevées, et la phase lutéale tardive (jours 24-28), où elles chutent si aucune fécondation n’a eu lieu.

• Effets sur la libido :Phase lutéale précoce : Pendant la première partie de la phase lutéale, le désir sexuel peut rester stable, bien que souvent légèrement moins intense qu’au moment de l’ovulation.

Phase lutéale tardive (PMS) : À mesure que les niveaux de progestérone diminuent, des symptômes de SPM (syndrome prémenstruel) peuvent apparaître, tels que les sautes d’humeur, la fatigue et la sensibilité des seins. Ces symptômes peuvent réduire la libido chez certaines personnes, bien que d’autres puissent ressentir une intensification du désir en raison des changements hormonaux.

En résumé :

• Début du cycle (menstruations) : Libido basse ou fluctuante.

• Phase folliculaire (pré-ovulatoire) : Libido croissante avec l'augmentation des œstrogènes.

• Ovulation : Libido maximale, attirance accrue et plaisir amplifié.

• Phase lutéale : Libido modérée au début puis potentiellement en baisse en phase prémenstruelle.

Ces fluctuations de libido sont naturelles et varient d’une personne à l’autre en fonction de la sensibilité individuelle aux hormones, de l’état de santé général, du stress et d’autres facteurs externes.