Recommandations pour le bon suivi des séances d'hypnose :

1. Suivre régulièrement vos séances

L'une des clés pour que l'hypnose fonctionne bien est la régularité. Ce n’est pas une solution miracle immédiate, mais plus vous pratiquez régulièrement, plus les effets se renforceront. Pensez à intégrer les séances dans votre routine, comme un moment dédié à vous-même.

Conseil : Essayez de suivre au moins 4 à 5 séances par semainepour commencer. Cela vous aidera à bien ancrer les suggestions positives et à observer des changements progressifs. Vous pouvez même choisir un moment précis de la journée, par exemple le soir avant de dormir, pour que cela devienne une habitude naturelle.

2. Tenir un journal de vos impressions et évolutions

Je vous recommande fortement de tenir un journal personnel. Après chaque séance, prenez quelques minutes pour noter comment vous vous êtes sentie, les émotions que vous avez ressenties, et si vous avez observé des changements dans votre libido ou votre bien-être.

Pourquoi ?Parce qu'en consignant vos expériences, vous pouvez observer des modifications subtiles au fil du temps, ce qui renforce la motivation. De plus, cela vous permet d’adapter vos séances en fonction de vos besoins spécifiques.

Conseil : Notez des questions comme "Comment me suis-je sentie aujourd'hui ? Ai-je ressenti plus de désir ? Quelles émotions ont été déclenchées pendant la séance ?". Cela vous aidera à suivre vos progrès.